10 полезных свойств граната о которых вы точно не знали

10 полезных свойств граната для здоровья, о которых вы не знали
Гранат - священный фрукт в Библии, Коране и среди буддистов. Его семена символизируют изобилие и плодородие, а "корона" из лепестков символизирует царство Господа. А гранат лечит, продлевает молодость и наполняет вас энергией. Это чистая наука, подкрепленная исследованиями. Как гранат влияет на организм?
Алла Лежапова.
Удалите Приянку Сингх | Всплеск.
Все о полезных свойствах граната, гранатовом соке и о том, как максимально использовать эту ягоду.
Не занимайтесь самолечением! В нашей статье мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здравоохранения. Однако помните. Только врач может поставить диагноз и назначить лечение.
Гранат богат антиоксидантами.
Кожура граната содержит полифенолы, которые борются со свободными радикалами, что замедляет старение. Однако маловероятно, что кожура граната попадет на блюдо. Семена граната также полезны. Содержит антоцианы. Исследования показали, что антоцианы снижают кровяное давление и замедляют развитие рака (но они не заменяют лечение!).).
Чем насыщеннее и темнее цвет граната, тем он полезнее.
Гранат содержит много пищевых волокон.
1/2 стакана зерен граната содержит 1% от потребности взрослого человека в клетчатке на 15 дней. Пользу клетчатки трудно переоценить. Желудок не становится тяжелым, чувство сытости длится дольше, улучшается перистальтика, что помогает избежать скачков сахара.
0 подписчиков на рекламу.
0 подписчиков на рекламу.
Гранат содержит сложные углеводы.
Удалите Лору Баттнер | Всплеск.
Культура питания демонизирует углеводы, но углеводы являются основой нашего рациона. По крайней мере половина углеводов должна содержаться в каждом приеме пищи или перекусе. Выбирайте сложные углеводы, чтобы организму требовалось больше времени для превращения в энергию без накопления жира. Отличным решением будет добавить в рацион гранат и гранатовый сок.
0 подписчиков на рекламу.
Гранат богат витамином С.
Полстакана граната обеспечивает 1% дневной нормы витамина С10. Гранат сам по себе является антиоксидантом, стимулирует белковый обмен, организм получает из пищи питательные вещества для регенерации и восстановления. Витамин С стимулирует синтез коллагена, влияет на здоровье суставов и связок, придает коже молодость. Витамин С, также содержащийся в гранате, стимулирует выработку нейромедиаторов, таких как серотонин и норадреналин, помогая функционированию иммунной системы.
Гранат богат калием.
Без калия вы не сможете накачать мышцы, выучить новый язык или сходить на свидание. Это лишь малая часть преувеличения, потому что он помогает работе нервной системы, регулирует ритм сердца и укрепляет мышцы. Эластичный. 1 столовая ложка гранатового сока покрывает 1/7 суточной потребности организма в калии. У твердых зерен граната еще больше преимуществ.
0 подписчиков на рекламу.
Гранат уменьшает воспаление.
зрнг н гариб / интерпретация.
0 подписчиков на рекламу.
Многие сердечные заболевания начинаются с хронического воспаления. Это может быть предвестником диабета. Но гранатовый сок пейте каждое утро и постепенно снижайте маркеры воспаления. Но, конечно, 1 стакана гранатового сока недостаточно. Если вы столкнулись с хроническим воспалением, вам необходимо скорректировать свой рацион питания, ограничить употребление алкоголя и увеличить физическую активность.
0 подписчиков на рекламу.
Гранат укрепляет сердечную мышцу.
Исследование показало, что даже 1 столовая ложка гранатового сока значительно снижает частоту возникновения, интенсивность и продолжительность болей в груди у пациентов с заболеваниями сердца. Кроме того, доказано, что полифенолы, содержащиеся в ручных пулях rena, помогают в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Гранат улучшает функцию почек.
Раньше единственным способом избавиться от камней в почках было хирургическое вмешательство. В настоящее время хирургическое вмешательство назначается до 5% случаев. Но врач должен проверить: если вы хотите предотвратить рецидив, важна правильная диета. Антиоксидантный диетический латефенол, в том числе сок ручной рени, - это именно то, что прописал врач.
0 подписчиков на рекламу.
Гранат наполнен энергией.
Гранат делает тренировки более эффективными. Антиоксиданты расширяют кровеносные сосуды, ускоряют кровообращение и помогают организму получать кислород и питательные вещества.
Антиоксиданты в ручных пулях рен варятся до 2 часов, поэтому вы можете получать их не только из свежих ягод, но и из соусов, пирогов или гарниров.
Гранат делает еду более вкусной.
Ученые убедились, что удовольствие от еды влияет на качество пищеварения и состояние организма в целом - в том числе эмоциональное. В этом смысле ручная пуля Рена - настоящий король. Это яркие цвета, необычные фактуры и насыщенные оттенки. Главное - справиться с этим капризным ягодным раскрытием, не разбросав зерна по всей кухне.
Нажмите, чтобы увидеть.
Вам нравятся ручные пули рена?
Загрузка статьи.
Учредитель интернет-издания ООО "Новый Взгляд Фэшн Пресс": 119435, Москва, Большой Саввинский пер., д. 12, корпус 6, этаж 3, офис. Ⅱ; Адрес редакции: 119435, Москва, Большой Саввинский переулок, 12, корпус 6, этаж 3, комнатаⅡ; Главный редактор: Наталья Александровна Родикова Адрес электронной почты редактора: info@novochag. номер телефона редактора ru: +7 (495) 252-09-99 Подпись к информационному продукту: 16+ Печать, регистрационный номер и дата Решение о регистрации: Серия EL № FS77-84131 2022. 11. 09 12 6, 3 этаж, комната ii; Адрес редакции: 119435, Москва, Большой Саввинский переулок, 12, корпус 6, этаж 3, комната II; Главный редактор: Наталья Александровна Родикова Адрес электронной почты редактора: info@novochag. номер телефона редактора ru: +7 (495) 252-09-99 Подпись информационного продукта: 16+ Печать, регистрационный номер и дата Решение о регистрации: 2022.11.09 Серия EL номер FS77-84131 Корпус №6, 3-й этаж ГостинаяⅡ; Адрес редакции: 119435, Москва, Большой Саввинский переулок, 12, корпус 6, этаж 3, комнатаⅡ; Главный редактор: Наталья Александровна Родикова Адрес электронной почты редактора: info@novochag. номер телефона редактора ru: +7 (495) 252-09-99 Подпись к информационному продукту: 16+ Печать, регистрационный номер и дата Решение о регистрации: 2022.11.09 Дата Серия EL № FS77-84131